Quer saber como ter uma pele bonita e saudável?
Os cuidados com a pele são o fator mais importante a considerar para conseguir ter uma pele perfeita e radiante. Portanto, basta seguir alguns passos para manter sua pele bonita o ano todo.
As pessoas, normalmente, pensam que cuidar da pele é apenas limpar o rosto uma ou duas vezes ao dia. Algumas ainda pensam que só se deve limpar a pele se usou maquiagem.
Por favor meninas, não né.
Você deve seguir uma rotina diária de limpeza e cuidados com a pela para mantê-la saudável, bonita e jovem.
Passo #1 Para uma pele bonita e radiante:
Como limpar a pele do rosto em 5 passos simples.
a) Jogue um pouco de água morna contra o rosto. Tome especial atenção para a temperatura da água, pois a água muito quente pode ser confortável no momento, mas torna a sua pele mais oleosa, uma vez que as glândulas procuram produzir óleo em excesso para estabilizar a pele que secou com a água quente. A água muito fria também não faz bem a sua pele pois provoca um choque térmico e a longo prazo pode provocar alterações na estrutura da sua pele. Opte por água morna, é o ideal.
b) Espalhe o produto de limpeza suavemente sobre o rosto com a ponta dos dedos. Cubra toda a área do rosto com o sabonete e massageie levemente a pele para o produto limpar bem os poros. Tenha atenção para o sabonete não entrar em contato com os olhos.
c) Remova o sabonete do seu rosto novamente com água morna. Certifique-se que não deixa resíduos em sua pele.
d) Com uma toalha limpa enxugue suavemente o seu rosto. Não esfregue a toalha em sua pele. Seque levemente, encostando apenas, com pequenos toques, para que a água seja absorvida. A fricção da toalha estimula as glândulas a produzirem óleo em excesso. Tente não secar a sua pele demais mantendo o seu rosto um pouco úmido.
e) Sobre a pele limpa e um pouco úmida aplique um hidratante facial de sua escolha. Massageie o produto hidratante em seu rosto batendo com a ponta dos dedos até que este seja absorvido pela sua pele.
Passo #2 Para uma pele bonita e radiante:
Como hidratar a pele do rosto.
Qual é a função do creme hidratante?
A pele é naturalmente protegida por uma camada fina de água e óleo, produzido pelas glândulas sebáceas. Essa camada de água e óleo é chamada pelos médicos de manto hidrolipídico. A função dessa camada é a de manter o balanço natural da pele, protegendo-a contra os agentes agressores externos, como o vento, frio e calor, poluição e umidade. Muitas vezes a pele se torna áspera e seca devido, em parte, a esses agressores externos que danificam a camada protetora. É aqui que entram os hidratantes, cuja função é ajudar a pele a encontrar o seu balanço natural e recompor essa camada de proteção.
Os hidratantes são necessários para todos os tipos de pele?
Uma parte dos especialistas defende que todos os tipos de pele precisam de ser hidratadas com algum tipo de creme hidratante, quer seja um hidratante facial ou um hidratante corporal, no entanto, existe outra parte de especialistas que defende que apenas as peles secas precisam de usar creme hidratante, pois se a pele for oleosa, significa que já tem óleo suficiente na sua superfície, logo já está hidratada.
Procure seu dermatologista e pergunte o que ele indica.
Como hidratar a pele do rosto – Aplicando o hidratante
Depois de ter lavado bem a pele do rosto, ponha uma quantidade pequena de creme hidratante nas pontas dos dedos e aplique no rosto, evitando a área dos olhos, se precisar de mais hidratante passe mais. Mas evite colocar muito nas mãos, para não exceder na hora de passar no rosto. Dê um ou dois centímetros de distância dos olhos para evitar irritações. Começando no centro do rosto aplique o hidratante para cima e para fora do rosto para dar mais firmeza à sua pele. Certifique-se que espalha bem o hidratante.
Hidratação de dentro para fora
Para saber como hidratar a pele e ter a sua pele sempre fresca tem de compreender que não basta cuidar apenas do exterior. Comece pelo interior do seu organismo. Beba bastante água e coma alimentos saudáveis ricos em antioxidantes. O primeiro passo para hidratar a pele é dar ao seu corpo as coisas que ele precisa para se reparar. Beba pelo menos 1 litro de água por dia. Beber um ou dois copos de água logo ao acordar faz maravilhas á sua pele.
Passo #3 Para uma pele bonita e radiante:
Como Esfoliar a pele do rosto
Porque devo esfoliar a pele?
A esfoliação da pele do rosto deve ser parte integrante dos seus cuidados com a pele. Quando você esfolia o rosto você remove as células mortas da superfície e também o óleo em excesso que faz com que os seus poros fechem, esse óleo em excesso faz com que apareça cravos e espinhas, e torna a absorção dos cremes de tratamento mais difícil.
Quais são os benefícios de esfoliar a pele regularmente?
● A esfoliação incentiva o crescimento de novas células.
● Aumenta a circulação sanguínea.
● Melhora a textura e cor da sua pele.
● Você vai sentir a sua pele mais suave e fresca.
● Os seus pelos não vão encravar tão facilmente.
● A sua pele vai ganhar um brilho especial.
● Mantém a sua pele limpa e com um aspecto saudável.
● Vai ter a sensação de que as rugas mais finas desapareceram da sua pele.
Quando devo esfoliar a pele?
A maioria dos especialistas contesta que, exceto para pessoas com pele muito oleosa, esfoliação diária nunca é uma boa ideia. Lembre-se, seu objetivo é eliminar as células mortas da superfície da pele. É preciso pelo menos alguns dias para uma quantidade considerável de células mortas acumularem na sua pele, logo esfoliar uma ou duas vezes por semana é suficiente. Se você esfoliar mais vezes, você pode começar a retirar muitas células vivas, aumentando as chances de irritação e lesão da pele.
Para determinar o número de vezes que deve esfoliar a sua pele, olhe para o seu tipo de pele, a força dos cremes esfoliantes e a técnica de aplicação que você usa. Se você ficar com a pele sensível, irritada ou demasiado seca após a esfoliação, então você provavelmente está esfoliando demais a sua pele.
Como esfoliar a pele do rosto
Antes de esfoliar a pele certifique-se de que está com a pele limpa.
Umedeça o rosto com água morna e ponha um pouco de creme esfoliante facial na área do nariz, queixo e testa.
Através de movimentos circulares massajeie delicadamente a pele com a ponta dos dedos, evitando a delicada área ao redor dos olhos que pode ser facilmente irritada com produtos abrasivos.
Lave o rosto com água morna e retire completamente o creme esfoliante.
Passo #4 Para uma pele bonita e radiante:
PROTETOR SOLAR – Como escolher e aplicar o seu
Como escolher o protetor solar
O 1º passo para escolher o melhor protetor solar para você é procurar um protetor que bloqueia os raios UVA e UVB. O protetor solar deve conter pelo menos um Fator de Proteção Solar 15 (FPS 15-).
Pode conferir nas embalagens o FPS de cada protetor solar. Peles mais claras necessitam de um fator de proteção solar mais elevado, enquanto as peles morenas necessitam de FPS menores, porém sempre acima de 15. No Verão, como a exposição aos raios UVA e UVB são maiores, o FPS do seu protetor também deve ser maior.
Verifique se o filtro solar é indicado para o seu tipo de pele e adequado para a atividade que você vai fazer. Se você vai nadar ou fazer exercício físico, é melhor comprar um protetor solar à prova de água ou suor.
Como aplicar o protetor solar
Normalmente as pessoas necessitam se expor ao sol no seu dia-a-dia para se deslocarem de um lado para o outro ou até para curtir um belo dia de praia. No entanto, é importante que você considere evitar o sol nas horas em que ele está mais forte, e usar roupas que protejam a maior área possível da sua pele. Se você tem que se expor ao sol então é importante saber como aplicar o filtro solar:
a) Não passe o protetor já para sair. A sua pele não absorve de imediato o protetor solar, aplique-o 20 a 30 minutos antes de se expor sol para que ele possa proteger como deve sua pele.
b) Aplique o produto. Certifique-se que os ingredientes do protetor solar são bem misturados, agite bem o frasco antes de extrair o produto. Em seguida, coloque aproximadamente duas colheres de sopa do protetor em sua mão (se for usar em todo o corpo) ou uma colher de chá (se for usar só no rosto, mãos e pescoço). Esfregue o protetor solar em todas as áreas do corpo que podem ser expostas ao sol.
c) Reaplique quando for necessário. Depois de ter estado exposto ao sol entre 2 a 3 horas ou menos se você foi nadar ou suou, reaplique o filtro solar por todas as áreas que vão ser expostas ao sol novamente.
É importante consultar seu dermatologista para que ele indique produtos específicos para o seu tipo de pele.
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